あなたも当てはまるかも?!太っている人の特徴。

んにちは。杏です。

 

 

タイトルをみて

ドキッとした人は要注意です!

 

 

 

突然ですが、

あなたはこれまで

何回ダイエットに挑戦してきましたか??

 

 

もう数えられないくらい・・・とか

 

 

 

常にダイエットは

したいと思っていると思います。

 

 

なんで、

ダイエットはしたいのに

痩せられないんだと思いますか?

 

 

 

痩せたいというやる気だけはあっても、

間食をしないようにいくら頑張っても、

 

 

あなたがそれを意識しなければ

痩せてかわいい服を着れることもなく、

 

 

もし着れたとしてもなんかイメージとちがう・・・

痩せないことによって

気持ちまでネガティブになっていく。。。

 

 

そんなことにならないためにも、

あなたを太らせている習慣に気づきましょう。

太っているひとの共通点。。。

 

 

食事時間・食事回数が適当

これにつきます。

 

 

自分の欲求のままに、

好きなものを好きなだけ食べているのです。

 

 

 

これが習慣化してしまうと、

太ることはもはや運命といってもいいです。

 

 

 

たとえば

前日の夕食が遅かった・または多かった

朝食が食べられない

昼食・夕食で一気にボリュームのある食事をとる

そして次の朝は胃もたれやおなかがすいてなくて食べられない

ドカ食いに走る

という悪循環を

永遠に繰り返すことになってしまいます。

 

 

 

じゃあ、

痩せるためにはどうしたらいいの?!

と思いますよね。

 

 

 

それは、

太ることと

反対のことをすればいいだけなんです

 

 

ここで大切なのが、朝ごはんです!

 

食事回数や時間を見直す

痩せやすい食事に見直すきっかけに

なるのが朝ごはんなんです。

 

 

 

 

 

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