痩せる前と痩せたあとの劇的なビフォー・アフターに自分でもビックリする件。

 

 

杏です。

こんにちは^^
今日はある方から
こんな質問をいただきました。

読者の方:

 

『杏さんこんにちは!
ダイエットモチベーション維持のために、
杏さんが痩せてきた⁉と
思ったときをぜひ詳しく教えてくださいm(._.)m

 

ダイエットを続けようと自分ではなんとか思っていても

 

モチベーションが落ちるともういいやって気になって

普通に食べてしまって・・・

 

 

ここ数日は体重計も無視して、

食べてしまっていました💦

 

そこで痩せてきたときのエピソードなどを

詳しくお聞きできれば

モチベーションも上がるかなと想いました。

 

よかったら教えてください:*:・( ̄∀ ̄)・:*:』

 

ダイエットのモチベーションが
落ちてきたアルアルですね。

 

 

わかります!
結局、モチベーションって
落ちていくものなんですね。

それは誰にでも

起こり得ることです。

 

 

最初はやる気でやっていても
モチベーションってある意味

興奮状態が続いているようなもので、
長くは続きません。

 

 

でもあることを取り入れると
「またやってみよう」って
スイッチが入り出したり

 

楽しみながらルンルンで
何も苦しむことなく

ダイエットに取り組むことができるんです。

 

それが、質問にあった
「痩せてきたときのことを聞く」
効果が絶大です。

結局、

ダイエットの痩せる方法がそこに
書かれていたって、

自分の行動しようって

気持ちがなければ
行動に結びつかないですよね。

 

 

でも、

「痩せたらこうなるんだな」って
イメージができれば、

なんだか楽しく
なりそうですよね・・!

私は、いつも

お風呂で全身浴しながら

痩せた人の体験談を

ネットで探して読むのが
モチベーションでした。

そうすると不思議と

やる気もわくんですよね。

 

 

私が痩せてきたなって

実感し始めたこと・・

 

 

痩せてきた?と思った時は、

まず、3キロくらいまでは
あまり気づかれませんでした。

 

ちょうど1ヶ月少しで、

3キロ落ちました。

 

そしてもう少したって

4キロ減り始めたくらいのときに、
いつもあう会社の人に

『杏ちゃん最近痩せたんじゃない?』

と言われたり

 

だんだん態度が

優しくなってきたことです。笑

 

最初は、ダイエットのために

時間をとっていたので

残業もせずに上司より早く帰るのが

心苦しかったりして。

 

 

残業せずに

私だけ早く帰ることで周りの

嫌な態度も少し感じましたが

 

でも、今回は本気で痩せると

決めていたので正直に話しました。

 

 

「最近からダイエットのために

自炊もはじめて早く帰らないといけないので

すいませんが早めに帰らせてください。」

とあらかじめ伝えていました。

 

 

痩せ始めると、

「あの時言っていたダイエット、

本当に続けていたんだね!」と言われ、

 

 

会社の上司や仲間たちも

私の頑張りを認めてくれましたお願いドキドキ

 

 

そのときはすごく

嬉しくなりましたよ〜✨✨

 

 

最初は周りも
「痩せるって言って

どうせやせないだろう」

くらいに余裕に

見ていたんだと思います。

 

でも、ダイエットを本気で

有言実行して結果が出始めると

 

自分より

周りの態度が変わりはじめました。

 

 

家族も今までバカにしていたのが、
「最近痩せてない?どうしたの?って
言ってきます。笑

 

 

あと

お洋服も

だんだんキツくなくなってきて
ズボン、スカートもスルッと

入るようになりました。

 

 

今まで着れないと思っていたような

細めのパンツも、

タイトなスカートも、

「どうせ着れないだろうけど、

もうすこし痩せたときにきれるかな~」って
お店で試着してみると、

思いの外、

 

スルっと入るようになっていて
自分で逆に驚いたり!!

 

 

あとは・・・・

お風呂の鏡で

自分の体をみたときに
なんだか全体的に

小さくなっているんです。

 

『ん?私ちょっと体格小さくなった?』

みたいな。

 

それで毎日少しずつでも変わってる!

頑張ろう!がんばろう!って

毎日自分で自分をほめていました。←これ大切。)

 

仕事前に駅に歩いていくとき
急いでいるときも
小走りしたりするときも

 

前より全然息苦しくなく
ラクに動けるんです!(感動✨✨)

 

階段をのぼるときも
自分の体がズンと重くならないですし。

本当にすべての動作が

ラクになりだしました。

 

なので外に出るのも

楽しくなっていきました^^

 

あとウィンドウショッピング

してても

店のガラスの反射に写る

自分の脚とかも
細くなっていくのがわかりました!

そんな変化に気づき始めますよ^^

私にできたんだから
あなたにも

できないはずがありません。

 

今は「なかなか変わらないな~」って
思っていても、

あるときを境に
「ん。。最近なんか変わってきたな?」って
気づくときがきます!

ある名言?を聞いて
納得したので最後に残しておきます。

 

成功する確率?的なお話・・・

したい人、1000人。 
始める人、100人。 
続ける人、1人

だそうです。

 

いまこれを見て
ダイエットを続けている人は
それだけ成功にかなり近い人です。

「痩せたいな~」って
思う人はたくさんいますが
行動に移す人はなかなかいないですよね!

なので、
自分を追い詰めすぎずに
ダイエットを頑張ろうとしている・

今がんばっている自分を
褒めてあげてください^

 

そして、あなたの理想に近づくまで

ほんの少しでもいいので
頑張っていきましょう*

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 
 
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