少食で全然食べてないはずなのに、なぜか太っているあなたへ。

んにちは。

杏です。

 

 

「食べてもすぐに小腹が減ってしまう」あなたへ

 

 

「いっぱい食べてないはずなのに、

なぜか太っている」あなたへ

 

 

おすすめしたいある習慣**

 

 

 

それは、

今すぐ簡単にできるものです。

 

 

それを意識してみると痩せました。

 

 

それを飲むと、

 


*お通じがよくなって

ポッコリおなかに悩まされ


あれだけ悩んでいたお腹のお肉も、

だいぶましになりました。

 

 

*お腹がすいて

どうしようもなくなっても、

飲むだけで満腹効果があります。

 

 

しかも、

カロリーを気にせず

好きなだけ飲むことができます。

 

 

*代謝がよくなって

汗をかきやすくなりました。

 


(飲んだ水分が身体中の筋肉に分配され、

活動が活発になり、

 


多くのカロリーを

消費するようになるからと
科学的に証明されているそうです。)

 

 

思いつくだけでも

これだけの効果があります。

 

 

なぜ

そんなにおすすめしたいかというと

 

単純に私が

普段の飲みものをそれに変えただけで

 

 

体重がみるみるうちに

減っていったという理由だったりします。

 

 

そのあるものとは、

お水です。

 

 

痩せたいのに

痩せられないあなたは

 

 

普段から飲み物は
常にお砂糖たっぷりの

ミルクティーだったり、
ココアだったり、

スタバのコーヒーだったり、

 

好きなものを

好きなだけのんでませんか??

 

 

のどが渇いたから

甘いものをのむ→

 

さらにのどが渇く→
また飲む

 

カロリー摂取になるという悪循環。

 

 

「おなかがすいて

イライラしてくる・・・」

 

 

そう思ったら、

まずはお水を1杯飲んでみてください。

 

 

そうすると自然と、

心が落ち着いて

 

今食べなくても平気かも!

って思えてくるから不思議です。

 

 

水を飲むって簡単ジャン!

って思いますが、

 

意外に最初は続けられないです。

 

 

なので最後に守るルールを

説明しておきます。

 

 

朝起きてトイレに入って、

体重を計った後、

コップ1杯の水を飲む。

 

 

*ご飯を食べる前は、

1杯の水を飲む。

 

 

*常温の水を飲む

(冷たい水は、体が冷えてしまい

脂肪を蓄えやすくなります。

なるべく避けましょう。)

 

 

*1日2リットルは飲むようにする。

 

*一気にがぶ飲みしないで

少しずつわけてのむこと。

 

 

スタイルがいいモデルさんたちも、

1日のうちにかなりお水を飲むそうです^^

 
スタイルがいい理由に納得しますね☆

 

 

最後に復習です!

 

 

 

順番は

朝起きて・・・・・

トイレに入り・・・・

 

 

 

体重を計る

(ドキドキ!増えていても落ち込まないで*)

 

 

 

一杯の水を飲む

食べ物が急激に吸収されるのを防ぎます!

 

 

 

朝ご飯を食べる

(食べたいだけたべましょう!)

 

あとは、

日中お水を飲みたいだけ

飲んでみてください♪

 

 

 

そして

おなかがすいたと思った瞬間に 水

意識して飲んでみてくださいね*

 

 

 

今日も最後まで

読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

*杏*

 

 

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