ダイエットがちゃんと続く人の意外な特徴とは??!

おはようございます。

 

杏です。

 

今日は

ダイエットが継続できる人の
共通点についてお話します。

 

ダイエットしていて
一番困るのが、

 

「モチベーションが
だんだん下がって行くこと」だと

私は思います。

 

痩せなかったり、
何か落ち込んだことがあったり、

 

ダイエットを

放棄したくなったり・・・

 

自分でも痩せたい気持ちはあるのに
気持ちがついていかない・・・

 

 

一時は体重もキープできていたのに

「1キロくらいは増えても大丈夫!」

と余裕をもっていたら

 

朝から暴食してしまったり

2、3、と増えていって

あっというまに3キロ増・・

 

そんな自分に嫌気がさしてきて

 

 

「もうどうでもいい!」

「どうせ変わらないなら食べた方が良い!」

ってなって暴飲暴食。

 

 

食べたあとは

自己嫌悪の塊になっちゃいますよね。

 

分かっているのに食べてしまう。

 

 

そんな時って
誰でもあると思うんです。

 

でも、その中でも
自分なりに継続して
痩せて結果を出す人っていますよね?

 

世の中にはそんな中でも

 

自分なりに

結果を出して

 

ダイエットに成功した人が

いるのも事実です。

 

逆に、

いつも三日坊主で

 

ダイエットに
挫折ばかりしてしまう人もいます。

 

その違いは
なんだとおもいますか?

 

「意思が強いから」とか
「精神力がもともと強いから」

ではないんです。

 

実は、あることを
習慣にしているかの違いなんです。

 

 

これ、簡単かのように見えて
すごく大切なんです。

 

ダイエットに成功する人って、

 

共通点があるんですよね。
その共通点。

 

なんだと思います??

 

意外にシンプルで

本当にカンタンなことなので

 

「えっ、それだけ?!」って

拍子抜けしてしまうかもしれません。

 

「体重計に乗っている」
「鏡で体型を点検している」

この2つをやっている人です。

 

特徴

 

これをやるだけで、
「今自分はダイエット中なんだ!」って

 

 

毎日自覚することができて

食欲もおさまってきます☆

 

逆に失敗する人は、

『自分の現状が分かっていない』
から、失敗しやすくなるんです。

 

 

毎日自分の現状の
把握をしていれば、

 

それだけで
痩せることも可能です。

 

だから、

「体重計に乗る」
「鏡で自分の体型をチェックする」

 

この2つが出来ている人は、
自然と継続できてうまくいきます☆

 

この2つがうまくできるようになって

自然と自分をコントロール

出来るようになったら・・

 

2〜3キロと痩せていき

体型もスッキリしてきたら・・

周りの人達もあなたが痩せだしたことに

気づき始めますよ^^

 

「◎○ちゃん、最近少し痩せた?」

って聞かれたり

「なんか最近生き生きしてるよね!」

って言われたり

「最近可愛くなったよね!」って

気づいてくれる人もいます。

 

洋服がスルンと入るようになったり

前ほど顔のお肉も気にならなくなってきたり

自分でも実感してくると思います。

 

 

あなたが気になっている人にも

きっと変化に気づかれるはずです。

 

もし
あなたも
ダイエットが続くか自信がなかったり

 

いつも三日坊主になりやすい性格だと
自分で自覚していたりしたら

 

 

面倒でも
「体重計に乗ること」「鏡で体型をチェック」
は今すぐにしてみてくださいね!

 

それだけで

いきなり体重が3キロも増えて

 

 

泣きたくなるようなことは

なくなるはずです☆

 

また更新しますね☆

 

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