止まらない夜の食欲!食べても安心な低カロリー夜ご飯『一品目』

んばんは!

元ぽっちゃり代表の杏です。

 

前の記事では、

夜に襲ってくる悪魔的な食欲の対処法について書きました。

 

 

記事はこちら→

夜に襲ってくる悪魔的な食欲を撃退する方法

 

 

それでも、

やっぱり私たちは人間なのでお腹はすきますよね。

 

 

食欲から解放されることは

ほぼないといってもいいです。

 

 

夜ご飯を少なくしたいけど

どうしていいかわからない。

 

やっぱりガマンは難しいから

低カロリーで美味しいものが食べたい。

 

 

夜遅くに帰ってきて

深夜に普通に食べたら太るの確実!

 

 

でもお腹がすいて眠れないから

どうしても何か食べたい。

 

 

意志が弱くて食欲にどうしても負ける。

 

 

そんなあなたのために

今日は夜に食べてしまっても

 

 

絶対に太らない!メニューを

いくつかに分けてご紹介しますね。

 

 

どれも簡単に作れて美味しくて満足する料理です!

 

まずはこちら!!

 

一品目:やみつき塩キャベツ

 

 

材料 (作りやすい分量)

 

キャベツ 1/4個
塩小さじ 1/4~1/3
すりおろしにんにく 小さじ1/3
昆布茶粉末(なければ昆布だしの素小さじ1/2 ※なくても十分美味しいです。
ゴマ油  小さじ2
ブラックペッパー お好みで入れても

 

作り方♡

 

1 キャベツを一口サイズに切って、ボールに入れる。

 

2 ボールにすべて(調味料も)を入れてよくかき混ぜる。

 

3 よく混ぜたら勢いよく食べてOK!

 

これだけバクバク食べてもカロリーはなんと

100kcal程度なんです。

 

カロリーをもっと減らしたい!というあなたは

ゴマ油を少し少なめにするといいです。

モリモリ食べてお腹いっぱいになります!

 

キャベツの食物繊維効果で

翌朝のお通じもよくなってお腹がぺったんこになります。

 

そしてほんとに美味しくておすすめです。


これを見たからには

今すぐキャベツを買いにスーパーに走りましょう!

 

 

次の記事では低カロリー夜ご飯2品目を紹介しますね!

 

*杏*

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