痩せてHappyに過ごすために今すぐ行動を起こしてみてください。

おはようございますニコ

杏です。

 

 

昨日の記事では、

あなたがこれまで痩せられなかった原因

について、深く掘り下げてお伝えしました。

 

 

 

私は、90日間で10.5kgの

ダイエットに成功するまでの7年間、

やる気と根性だけで

ダイエットを続けようとした結果、

いつも食欲に負け、ダイエットに挫折してきました。

 

 

 

食べても食べても満足感を得る事ができず
食べても食べてもお腹がすいてしまったり…。

 

お腹がすてなくても何か食べてしまったり
を繰り返していました。

 

痩せなきゃと思っているので、気をつけなきゃ
と思っているの反面、抑えられず食べては後悔
しての繰り返しでした。

最終的に服のサイズも2つ、大きくなってしまって
本当に痩せたいと毎日毎日考えていたんです。

 

 

またその頃は

気持ち的にもブルーな日が続いていました。

 

 

なぜか好きな人ともうまくいかなかったり

(遊ばれたり)、

仕事でもお客さんに怒鳴られたり

電話でクレーマーに当ってしまったり

夜10時までの残業が続いたり、

 

 

嫌な上司と喧嘩してしまったり

心の余裕もなかったんです。

 

 

おそらく私のようなブルーな日々を送っている人は

いっぱいいいるはずだと確信しています💦

 

 

もしあなたが

「これを最後のダイエットにしたい」

「今度こそは失敗したくない」

そういった気持でこのブログを読んでくれているとしたら

嬉しく思います。

 

 

痩せたら

確実に今よりも

数倍垢抜けて可愛くなれるし、

今までさり気なくバカにしてきた人たちを

見返すことだってできるし

今まで我慢してきた

本当は着たいお洋服も気にせず楽しめるし、

いつも太っていることを気にしなくてすむから

毎日も楽しく過ごせるし

本当に今の環境より激変します。

 

 

 

これは私は断言しますニコ

もしあなたもこういう毎日を送りたければ

この先も読み続けてください。

 

 

そして可能な限り私が

ブログに書いた方法を

1つ1つ試してみてください。

 

 

あなたにも

自分のしたいことを

ガマンするだけの生活じゃなく、

 

痩せてHappyに

過ごしてほしいと思っています。

 

 

一番スキな人と付き合えたり、

今までデブとバカにしてきた人たちを見返したり、

 

 

自分の夢を叶えたり、

 

卒業までに、

新しい学校に行くまでには痩せて

別人の自分になって

楽しい学校生活が送ってほしいです。

 

 

あなたは変わりたいですか?

 

 

もしあなたが変わりたければ、

私が言うことを

今日から今すぐでも実行してほしいんです。

 

 

もうこれ以上、

太っていることでやりたいこと、

あなたの叶えたいことを

我慢する必要はありません。

 

 

 

ダイエットを最短ルートで成功させるため

効率よく正しく勧めていくために

今日からやってほしいことは

食べたもののレコーディングです。

 

 

そう、文字通り、

三食食べたものをノートに書いていくだけです!

 

 

昔レコーディングダイエットって

ありましたよね?

 

 

あれは、私は実際に実行したところ

かなり効果があるものだと確信しています。

 

 

実際にそれだけでも太ることはなくなり

少しずつ体重も減りました。

 

 

~今日からあなたがすること~

 

 

①レコーディング用のノートを一冊買う。

(小さめで、食べたら書き記しやすいくらいのサイズ)

 

 

 

②朝、昼、夜

食べたら即その内容を何食べたか、書き込む。

時間も合わせてかいてください。

 

 

③何をたべたか書いた横に、体重も書き込む。

たったこれだけです。

 

 

これだけで、

何を食べた日に体重が増えたのか

一目瞭然になります。

 

 

しかも、もし食べ過ぎた日でも

後悔しないでいいです。

 

 

これを続けていると、

自然に何を食べれば痩せるのか

わかってきます。

 

 

遅い時間帯に食べたから

次の日は増えてしまったんだな、

 

 

これを食べたから

原因はこれで体重がいきなり増えたんだな、

 

 

感情的になることなく

ダイエットを客観的に続けていくことができるように

なります。

 

 

 

体重が目に見えるように

スルスル減っていくのが楽しくなって、

確実に今よりは痩せていけますよ!!

 

 

 

ですが、ダイエットをすることすら面倒だし、

思い腰が上がらないのに、

一気に何もかもこなそうとすると、

 

 

200メートル走を全力疾走で走った後のように

あなたは燃え尽きてしまいます。

 

 

 

”また今回のダイエットも失敗か‥”

”やっぱり私には無理だったんだ。”

となってしまいます。

 

 

ダイエットはマラソンで表すと長距離レースです。

 

 

最初から頑張って走りすぎると

バテてしまいますよね??

 

 

それと同じ感覚です。

 

 

まずは目の前にあることから

こなしていくことがオススメです☆

 

 

なので私がオススメするのは

レコーディングからです!

 

 

今日からいますぐ①~③を始めてみてください。

 

 

きっと少しすると効果が目に見えて

現れはじめますよ!^^

 

 

もしノートが面倒だという人は

スマホの体重管理アプリもあるので

 

 

さっそく今からダウンロードして

毎日体重をつけるだけでも

変わりますお願い

 

 

SNSやブログなどで

ダイエット専用のアカウントを作って経過を

記録してみるのも面白いと思いますよ🌟

(アメーバブログ、instagramなど)

参考にしてみてください。

 

明日もダイエットを最短ルートで成功させるため

効率よく正しく勧めていくために

やってほしいことを掲載していきますドキドキ

 

 

今日も読んでいただいて

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

PS*もしこの記事に目を通していただけたら

感想コメントあると嬉しくおもいます^^

ダイエットの質問もいつでもお待ちしています。

 

4 件のコメント

  • こんばんは、はじめまして☺
    私は太っていることが嫌でやっとダイエットする決心がついたのでネットサーフィンしている時にこのブログに出会いました。
    ひとつひとつ丁寧でわかりやすいのでバカな私でも出来そう、と思いました!
    レコーディングがいいんですね!
    さっそくノート買って明日からつけてみます。
    杏さん目指して頑張ります!!!
    長々とすみません

    • suzuさんはじめまして。ネットサーフィンをして沢山の情報の中から
      このブログを見つけていただき、ありがとうございます♡

      レコーディングをしていくと今の食生活をどのように見直していけば、
      だんだんとわかってくるのでぜひ続けてみてくださいね✨✨

      またブログも更新するので見に来てください^^

      応援しています。

      • ありがとうございます!!
        頑張ります!!!☺

        メルマガ登録を何度もしたんですけど、メールが届かないんです
        すごく読みたいので、どうしたらいいですか?(>_<)m

        • こんにちは!返信おそくなってしまいごめんなさい。
          gmailにメール致します^^

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