本当は教えたくない。願いがかなう秘密のノート

れは私がダイエットを決意したときに

実際まず初めにやった方法です。

 

 

 

もしあなたが本気で痩せたいと

願っているならば

 

 

 

まず初めにやっていなければ

いけないことがあります。

 

 

 

あなたはなぜ

何のために痩せたいのですか・・・?

 

 

 

これを明確にすることにより

あなたのダイエットの成功は

5倍、10倍と加速します

 

 

逆にこれを実行しなければ

 

 

 

いつもと同じ三日坊主で

痩せると言いながら口だけのデブと思われ続け

終わってしまうといってもいいでしょう。

 

 

 

その方法とは

 

 

 

夢ノートをつくることです!

 

 

 

 

ダイエットから少し話はずれますが、

 

 

 

 

私の知り合いの経営者の方

(年商30億・複数ビジネス所有していて、

今もとても成功されています)は、

 

 

 

 

20歳のとき起業を決意し、

22歳そこらで億単位のお金を稼いだそうですが、

 

 

 

 

そのときに欠かさずしていたことが

夢ノートを書いて毎朝必ず見るだったそうです。

 

 

 

 

誰もが羨む高級車や、

タワーマンションの生活、

 

 

 

30歳にして

セミリタイアして田舎暮らしで

 

 

 

自分が好きな時に

好きなことをできる生活をしてみるなど、

 

 

 

夢ノートに書いたことは

ほぼ叶ってしまった 😯 んです。

 

 

今では「ノートに書いたもので

手に入れられなかったものはほぼないんだよ。」

 

 

 

と言っていました。

 

 

 

その話を聞いてから、

私も夢ノートをダイエットに

取り入れてみることにしたんです☆

 

 

 

そのあとは半信半疑でしたが、

それを始めてからは、自分も目標がクリアになって、

 

 

 

自然と体重も減り始めたんです^^

 

 

 

そんな

 

 

夢ノートの作り方とは・・・

 

 

 

初めに目を瞑ります。

 

 

 

そして痩せたあとの自分をイメージします。

 

 

 

痩せた後のあなたはどうなっていますか??

 

 

 

今と違って自信をもって笑っていますか?

 

 

 

今より顔がシュッとして

今までお肉に埋もれていた顔もきっと

数倍可愛くなっているはずです。

 

 

 

数年前痩せていたときの

自分の見た目に戻っているはずです。

 

 

本当のあなたは可愛いんです。

もっと自信をもっていいんです。

 

 

そして最初にあなたが叶えたい夢を

100項目ノートに書き出しま

す。

 

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100項目も何を書いていいのか

わからないかもしれないけど、

 

 

 

些細な小さな事でも書き出します。

 

 

 

私はさすがに100全部はかけないので

小さなことでもどうにか

ノートに25個くらい書き出しました。

 

 

本当に些細な事でいいです。

 

 

自分がこうなりたいとか

 

 

たとえば私なら

 

 

痩せて彼氏がほしい

 

 

今は59キロだけど48キロまで絶対落とす

 

 

痩せていままで

さんざんバカにしてきた友達を見返す

 

 

重あごをなくしたい

 

 

ほっそりとした腕で

ノースリーブを着てみたい

 

 

 

痩せたらどんな服がほしいとか、

買いたいとか、(例 細身のショートパンツ、

○○のブランドの服とか)

 

 

今での自分、

今の自分、

これからの自分を、

 

 

深くイメージしながら

書き出していきました。

 

 

 

自分の心理や

本当の気持ちや不安とか、

 

 

書いているうちに

だんだん文字に表れてきます。

 

 

もしかしたら

書いている途中に

 

辛くて涙が出てしまうかもしれません。

 

 

今まで着たくても着れなかった服

太っているからってガマンし続けていたこと

 

 

もし痩せていたら

今頃人生は変わっていたかもしれない。

 

 

いろんな思いが

あなたの心によぎる思います。

 

 

でも想像してみてください。

 

もし痩せなければ1年後、

3年語の自分が

一体何してるのか想像してみてください・・・

 

 

私は痩せなければ

20代の一番キラキラしていて楽しい時期を

 

 

 

好きな服も着ることもできず

片思いをしている素敵な彼と付き合うこともできず

 

 

30代の独身女になることは

絶対に避けたいことでした。

 

 

 

それも全部ガマンしないで書き出します。

 

 

つらい作業かもしれません。

 

 

でも、正直にいまのあなたの気持ちを

書き出してみてください。

 

 

ノートは誰に見せるものでもないので、

自分の心を素直に文字にすることが大切です。

 

 

できるだけ大きな文字で、

ハッキリと書いてください。

 

 

ノートにして自分と向き合うことによって

これまでの過去とサヨナラです!

 

 

1ページ書き終わることには、

 

 

あなたのモヤモヤしていた気分は

晴れの日の空のようにすがすがしく

モチベーションは高まっています!

 

 

 

痩せることを決意してこのノートに

これからのあなたを書いたあなたは

きっとワクワクしているはずです☆

 

 

そしてこのノートを

毎日かならず1回は見返すようにしてください。

 

 

 

気づいたころには

2つ、3つは願いが叶っています。

 

 

本当にあなたが

心から痩せたいと願っているのであれば

目標を明確にして、それを求める(願う)ことです。

 

 

 

次に、

本当に痩せたと思えるほど、

そのイメージ(想像)に没頭します。

 

 

 

そして、

その目標が実現されて、現実になります。

 

 

願いを叶えてくれる夢ノート☆

ぜひ書いてみて毎日見てください^^

 

 

 

ダイエットは大変ですが

一緒に頑張っていきましょう☆

 

 

 

あなたの理想

 

あなたの夢

 

 

ぜひコメントに書いてくださいね!

感想もおまちしてます☆

 

 

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

*杏*

 

 

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