最短ルートでダイエットに成功するたったひとつの近道とは?

こんにちはお願い

杏です。

 

 

今日の私はというと・・・。

生理前でとーっても眠いです滝汗

 

 

あれ、昨日ちゃんと寝たんだけどなあ?

おかしいなあ。

 

 

あ、でも昨日は寝る前に

スマホを結構見てしまっていたからかもしれません。

スマホ寝る前に見るかみないかで

熟睡度が変わってくるの、

知っていましたか?

 

 

「毎日寝てるはずなのに、全然寝た気がしない・・。」

ってあなたは私みたいに😂

 

 

寝る前にスマホ見すぎてる可能性ありなので

気をつけてみてください><

 

 

それはさておき!

昨日寝る前のスマホいじいじしているとき

ある写真を目にして「うんうん!そうだよね!」って

頷いてしまいました。

 

 

その写真に

じつはあなたや私がこれまで

ダイエットに失敗してきた

原因が詰め込まれているんですよ・・・

 

 

今これを見ているあなたは

もしかしたら

・ダイエットは一旦おやすみ中かもしれないし

・ダイエット中かもしれない

・ダイエットしていたけど結局痩せられなくてズルズル続けたまま

(もはや自然消滅したかも・・)

って人だと思います。

 

 

 

私の痩せた体験を見てくれるので

きっとダイエットで痩せたくて痩せたくて

見てくれていると思います。

 

 

 

今日からは、

私がこれまでにしてきたダイエットに加えて

もっと深いところを掘り下げてお話していきたいのですが・・

(ダイエットに成功しやすい心理とか、

マインドとか)

 

 

 

あなたはこれまでに

「自分がダイエットになぜ失敗してきたか」

を考えたことがありますか?

 

 

 

言い換えれば

「なんで成功しなかったか」

ってことです。

 

 

責めているわけではありません。

大丈夫です。

 

今太っていても、これからダイエットに

成功すればいいので今の自分を責めないで

このまま読み進めていってくださいね✨✨

 

 

 

私も痩せるまでは、

自分がなんでここまで痩せないのか、

まったく予想もすることができませんでした。

 

 

ダイエットを始めても、

今までと変わらずお菓子に手をだしちゃうし

お腹がすいたら普通に食べてしまうし

外食にも気にせず行ってしまう。

 

 

「また明日から頑張ればいいや」の無限ループ。

 

 

そうこうしているうちに

体重計にもいつの間にか

ダイエット終了・・・。

 

というのが私のいつもの

パターンでした。

 

 

 

私は昔から甘い物が大好きで、

時間に関係なく、
徐々に太っていく自分を無視しては

好きな分だけ食べてきました。

小さい頃から特に、

太っていたという訳では
無かったのですが、

 

 

 

だらしない食生活で中学生の頃から

少しずつ体重が増えて
きました。

 

そして、20歳を超えたあたりで

最高に太ってしまいました。

その頃は1人暮らしという事と、
仕事の関係上、毎日夜の10時過ぎに家に帰り

帰宅してから、菓子パンや、ご飯など
普通にお腹にたまるまでたくさん
食べてしまっていたんです。

本当に本当に痩せたくて

仕方なかったのに

 

仕事のストレスから

食に走ってしまい、

 

どうしても我慢する事ができませんでした。

帰ってから食べないと決めていても
つい食べてしまう。

そして、食べた後は後悔。
それを毎日毎日繰り返していました。

本当は、痩せて可愛くなりたいのに
食べてしまう自分も、意思が弱い自分も
本当に嫌いだったんです。

 

 

でも、ある時、

あることに気づいてから、私はその生活を

一変させました。

 

 

 

それは、

「食べてもいいし、何も我慢しなくていい。」

ってことです。

 

 

それまでの私は

ダイエットするなら食べちゃだめ。

と必死に自分を押さえつけて、

食べない自分でいようと努力していました。

 

 

でも、1日の終わりにプツンと糸が切れたように

食べてしまい、

一番太りやすい時間に大量のカロリーを摂取する。

 

 

そんな生活になってしまったことに

気づいたんです。

 

 

そして、ダイエットのやり方を自分なりに

変えてからはストレスもなく、

一切食べ物を我慢することもなく

すんなり痩せることができたんです。

 

 

それでですね・・・!

私がtwitterで見て

ほんとに納得したコメント!

 

 

ダイエットに失敗するたったひとつの理由

 

 

ほんとうにそう❣

「失敗する理由は、根性がないからとか

意思が弱いからじゃない」

んですよ。

 

 

あなたは、ただ正しいやり方を

知らなかっただけ。

 

 

根性論でうまくいくなら、

今頃痩せていると思います。

 

 

根性論でうまくいくなら、

ここまで太ってないとも思います。

(それまでに我慢できているはずだからねウインク

 

 

ダイエットとは少し違いますが、

私は「根性論」がまるでキライです。笑

 

 

私は中・高校と吹奏楽部にいたんですが

そこでも根性論を持ち出して

土日の休みもなく・超・体育会系で

「やる気を出せ!おおおお!」

みたいな雰囲気で練習をしていた学校と、

 

 

 

顧問の先生が音楽に特化した専門の方で

練習は正しく効率的な方法ですすめる。

土日もちゃんと休み、

平日もそんなに練習時間は

長くしない。

という学校がありました。

 

 

結果、大会でうまくいったのはどちらの

学校だったでしょうか?

答えは、後者でした。

 

 

後者の学校は、

全国大会に上り詰めるまでになり、

前者は休み無しで根性だけで頑張ったのにもかかわらず

県大会止まりだったのです。

 

 

この2つのパターン、

ダイエットにも少し似ていると思いませんか?

 

 

私は全然関係ないように見えて

すごく似ていると思います。

 

 

・根性論だけで頑張ろうとして

燃え尽きて失敗するダイエットと、

 

 

・正しいやり方で効率よくすすめて

成功しやすいダイエット

はまったく別物です。

 

 

 

なぜなら前者は、

やる気だけに左右されてしまうから

やる気がなくなった時点で終了になってしまうから。

 

 

 

だから、ぜひ正しいやり方

を知って、ダイエットに取り入れていきましょう!

 

私は、ダイエットだけでなく

今までの勉強などにもこの考え方を取り入れています。

 

やる気だけで続けたって、

結局うまくいかないことがわかっているからです。

 

 

なのに、なんで今まではダイエットだけは

やる気だけでなんとかしようとしていたのか

すごく謎なんですが・・・笑

 

 

本当に以前の自分に気づかせてあげたい💦

 

 

 

もしあなたが・・・・

今まで

・やる気だけで頑張ろうとしていた

・最初の1週間だけすごく燃えていた

・いつもやる気に波がある

・いつもダイエットに失敗してしまっている

 

 

 

この4つにあてはまるとしたら、

明日から具体的に

ダイエットのやり方を教えます照れ

 

 

1ミリも我慢せずに効率的に進めて

必ずダイエットを成功させましょう音譜音譜

 

 

 

それでは明日からの記事も

楽しみにしていてくださいねドキドキ

 

 

 

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