食べ過ぎをなかったことにが可能?!私以外誰も知らない!体重のリセット方法♡

杏です。
こんにちは^^
今日は食べ過ぎてしまったあとの
体重の戻し方についてです。
これは、ダイエットしていく上で
相当起きることなのですが・・・
私にたまにこんなメールが
来ます。
『杏さん、昨日の夜、食べ放題に行って
食べ過ぎてしまいました・・
食べ放題に行って体重を計ったら
1.5キロも増えていて・・・
せっかく2キロ痩せたのに

戻ってしまいました・・
もうこれから

どうすればいいですか??泣』
というものや、
『連休中に親戚の家に行って

ご飯を断れなくて、
ダイエット中にも関わらず

いっぱい食べて

体重が一瞬で戻ってしまいました・・・』
というものも><

 

 

確かに、

ダイエット中だからといって
周りの人は

 

そんなことなんて

知らないよって感じだし
『まあたまにだからいっか!

食べちゃえ』って
誘惑に負けてしまったり、、、

 

 

たまにのご褒美にだって
食べてもいいんです。

 

 

せっかく毎日毎日
ダイエットを頑張っているんですから。

 

 

ちゃんと

ここまで来れたんだから

自分を褒めてあげてください^^
でも、

問題なのはその後です!!
もしあなたがどか食いして

体重が増えたあと
ヤケクソになってしまい

 

 

『もう無理だ。

やっぱり私にはできない』

 

と思ってしまったら
そこで試合終了です。
これから先も痩せて

あなたのしたい生活を

手に入れることなんて絶対できません。

 

またいつもの自分に元通りになって
痩せない自分にイライラしながら

生きていくこと
になるんです。
でも体重が増えたことは

一時的なこと!
と自分にけじめをつけて
『また明日からリセットして頑張ろう』
と決意してくれたなら
体重の戻し方を教えます^^*

 
この体重の戻し方を実践すれば
2~3日あれば体重は
増える前の体重にすぐに戻ります。

 

 

「あれ?なんか顔ホッソリした?」

「なんか痩せた?」って周りの人達から

聞かれ始めます。

 

この方法さえ知っていれば、

この先ダイエットで挫折しそうになっても、

たまに食べ過ぎて太ってしまっても、

 

「もうダメだ・・。

私にはダイエットは出来ない。」

 

 

って焦ることはなくなるんです。

 

インターネット上にも

本にも載ってません。

 

元・デブだった私だからこそ

自己流で発見した方法です。

 

苦労して、

太ったり痩せたりを繰り返して・・

 

その結果見つけた方法なので

本当は誰にも教えたくないです。

 

 

でもこのブログを

いつも読んでくださっている

あなただけに公開します。

 

 

その方法を紹介しますね^^
===============

 

【食べ過ぎてしまった日から
2日以内に体重を戻す方法☆】
・当日の夜ご飯は軽めのサラダ・
スープにする

(果物は果糖が多いので
食べない)

 

※炭水化物を食べると
消化されずにそのまま脂肪になるので
絶対に食べない

 

 

【食べ過ぎたのが
夜だった場合はここからスタート】
・次の日の朝ごはんは
果物またはヨーグルト
または野菜ジュースを飲む

 

※朝ごはんもこの日は
炭水化物を食べない

 

 

昼ご飯は普通に食べて大丈夫です

 

・この日の夜ご飯も
軽めのサラダ・スープにする

(果物は果糖が多いので
食べない)

朝ごはんは
果物またはヨーグルト
または野菜ジュースを飲む

 

 

※朝ごはんもこの日は
炭水化物を食べない

 

============

これを体重が戻るまで
行ってください^^
体重が戻ったら
次の日からは朝ごはんは普通に
炭水化物をとっていいです!
ランチも普通に食べて

夜ご飯のみ炭水化物を
ぬいて

 

野菜・お肉中心のご飯に
してください^^
これが
着実に増えた体重を
2~3日日中に元に戻す
方法です☆

 

『ほんとにヤバい!

昨日食べ過ぎたら体重が1.5キロも増えてた・・泣』

と思っていたかのが嘘かのように

 

スルスルと体重が戻ります^^

 

その時の気分はスッキリ最高ですよ。
ぜひ試してみてくださいね^^

 

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました*

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