ゴールデンウィークで実家に帰省中でも、家族にバレずにこっそり行える即効ダイエットとは?♡

杏です✨✨

 

 

今日からゴールデンウィークですね!

世間では今日が初日でしょうか・・・?

 

 

私は、GWに関係ないお仕事をしているので

ゴールデンウィーク自体はあまり生活に関係ないのですが

インスタとかフェイスブックとか眺めてると

 

海外に旅行していたり

県外に遠出して美味しいもの

食べてたり

 

実家に帰ってゆっくり

していたり・・😍

 

みんなゆったりGWを

楽しんでいるように見えます♪

 

 

いいですね〜〜

 

 

とくに実家に帰っている

人が多いような気がするんですけど、

 

 

 

 

 

この実家に帰るっていう行事?

恒例の

帰省?

 

が結構ダイエットに

 

 

くせものだよな!って

思い出して

 

 

 

今このブログをアップしています(/TДT)/

 

 

 

例えば私の実家でもそうなんですが・・・

 

 

県外や地元以外のところで生活してて

久しぶりに実家に帰ると

 

 

お母さんは

待っていました!!とばかりに

美味しいごはんをだしてくれますよね。

 

 

 

※実家に

ありがちな

ボリューム沢山のお料理。😂

 

 

 

 

一瞬、やったーーー❣

思うんですが

 

次の瞬間、

 

「まてよ、私は

ダイエット中だったーーー!滝汗

 

と気づくんです。

 

でも、

 

 

「お母さんせっかく作ってくれたし、

断れないし、年に何回かしか食べられない

お母さんのご飯。

 

もう今日だけは食べちゃおう!」

 

 

って

なるのが普通ですよね><

 

 

私でもそうです。

 

 

というか、せっかくだし

ご褒美デーとして

食べちゃったほうが

 

 

ダイエットも続きやすくなるし

 

 

またゴールデンウィークが

終わったあと

 

 

ダイエット頑張るか♪

となるので

 

 

 

私はGWは気にせずに

食べてもいいと思います!

 

 

 

でも、問題はそのあとのあなたの行動です。

ここに体重を増えずにキープするか

 

また体重が増えて後悔するか

がかかっています。

 

 

今回だけは食べちゃおう

お腹いっぱい

寝よ。

 

 

となってしまうと

その繰り返しが3〜4日❣

 

 

つねにお腹いっぱいのまま

過ごし、

 

 

何もせず実家でゴロゴロ過ごした

あなたは

 

 

久しぶりに実家から自分の家に帰って

来週月曜日体重計に久しぶりにのったら

 

やばい、体重増えてる・・・!

せっかく少し痩せたのに

元通りになってる・・・><

 

 

死にたい・・・。

 

 

ってことに確実になります💦

 

 

でも、

実家にいるし、

 

家族の目もあるし

 

食べないことなんてできない。

 

 

一体どうしたらいいの?

って思いますよね。

 

 

食事を減らしたり、

 

 

目立つ運動はできない

こととおもいます。

 

 

 

また、お出かけしたり

 

 

家族で

行動することが多いので

ひとりの時間もない・・・

 

 

実家にいたら

 

ダイエットで出来ることなんて

どこにもないやん〜!

って以前の私なら思っていました、

 

 

はい、確実に💦

 

 

太っているときは

そうして何もせず

 

 

 

実家に帰省したあとは

必ず体重を戻すのに苦労して

 

ひたすら後悔しかありませんでした💦

 

 

でも、あるとき

ネットの書き込みを見ていたら

ある方法を見つけて。

 

 

 

これなら

 

 

実家にいても

海外に旅行中でも

別の場所にいても

全然できる!

 

むしろダイエット中毎日できる❣

 

 

 

 

しかも1ヶ月くらい続けていたら

 

 

脚も鏡で見たらなんだか

ほっそりしてきて

うでのお肉のブヨブヨ感も

なくなって引き締まってきたかんじ!

 

お腹のパンパンのお肉も

少しほっそりしてきて

 

いつもピッチリで履いていた

ジーンズも少しゆるくなって、

 

 

確実に痩せたことに気づきました。

 

 

気のせいかもしれないけど

痩せてる実感がとても得られたのです。

 

食事だけでは痩せられない

部分痩せにもとても効果があるので

 

おすすめの方法です。

 

 

 

 

そのおすすめの方法が

「リンパマッサージをすること」と

「全身浴をすること」です。

 

 

 

これならお風呂があるところなら

どこでもできるので最高なんです✨

 

 

 

以前の記事にも書きましたが

 

 

全身浴の1回の消費カロリーは

お風呂の温度を42℃とし全身浴をすると、

ジョギング相当する消費カロリーがあるとも

言われています。

 

この最中にリンパマッサージをすることで

効率よく老廃物を流す効果もあります。

 

 

 

 

 

時間がある方はぜひ今日から、

今すぐ今夜から!実践してみてくださいね♪

 

私は今でも続けていますが

本当に1日の疲れが取れるし

脚もほっそり、

 

腕のブヨブヨもなくなるし

おすすめの方法です♪

 

 

 

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